Med ett ben fläckigt likt en gepard och ett rött öra i ny obestämbar form, kan jag glatt konstatera att det varit ett bra träningspass. Känns som att kriterierna blivit aningens förvrängda!

Blomkålsöron tänker jag och masserar mitt ömma öra...

Gossarna slår titt som tätt i en arm eller annan kroppsdel under våra träningspass. "Upp och hoppa!", hojtar tränaren och hjälper barnen att kontrollera graden av skada. För det mesta är det bara att sätta sig vid tyglarna igen.

Stundom funderar jag över välgörandet av träning, då det så ofta slutar i smärta för något av alla brottandes barn. Fast tennis-tennisarm, hockey-tandskador, fotboll-hälsenebesvär, innebandy-klubbor på smalbenet och alla andra idrotter kan också ge upphov till skador av olika slag. Så ingen fysisk, eller stillasittande heller för den delen, aktivitet är helt riskfri. 

Och att kastas, då du i samma veva lär dig rätt fallteknik, känns ändå tryggare, än annat du faktiskt inte kan lära dig tekniker att skydda dig med.

Lusten att träna går för de allra flesta människor både upp och ner. 

Vissa dagar är det så gott som ett helt träningspass bara för att få barnen till klubben. Men valet till nystart inför terminen ligger alltid hos dem. Och har de väl bestämt sig för att gå, och betalning har skett, så går man! Inget diskussion! Har man betalat pengar, så finns ingen återvändo...

Men judo är ju en helt fantastisk träningsform och jag vill verkligen att de ska fortsätta så länge som möjligt!

Judon ger barnen;

 - Korsövningar,

 många nyttiga övningar som jobbar över kroppshalvorna, höger sida går över vänster, vilket är perfekt träning för de båda hjärnhalvorna!

 - Kroppsuppfattning,

alla övningarna ger en ökad kroppsmedvetenhet, en kännedom om var kroppen börjar och slutar! 

 - Fysik,

kroppen får en väldig styrka, smidighet och kondition! 

 - Självkänsla,

att känna att man har kontroll på sin kropp och klarar av att brottas och gå i närkamp med en träningskamrat ger en väldigt boost för självförtroendet!

 - Självförsvar,

kan för många kanske ses som den största fördelen med kampsport, och utan tvekan är det en väldigt god del i det hela!

Jag ska inte påstå att just judo är den enda och mest fördelaktiga idrott barn och människor i alla åldrar kan utöva. Men den ligger klart i topp!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...