Pressar sakta ut luften genom grimaserande ansiktsuttryck. Inte är jag vacker! Men upp ska den.
Att ta i så musklerna vibrerar är underbart. När man känner att kroppen får jobba till max.

Stampar vidare på 45kg i bänkpress. Gjorde ett extra set och sen några tior på lättare vikt. Lade även till tre set med dips för att stärka upp triceps ytterligare.
Jag vill ju öka nu! Har bara stannat på vikten i två pass, men det känns som en evighet.
Kämpar vidare.

Räknar efter avslutad träning ut att min sammanlagda vikt nu ligger på 175kg. Alltså vikterna i marklyft, knäböj och bänkpress. Så vips fick jag ju ett nytt mål framför ögonen - 200kg känns som en rolig gräns att nå.
25kg till. Det kommer väl.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...