Nu börjar passen dra ut på tiden.

Veckans sista styrkepass avklarat. Och nu börjar det bli tungt. Det krävs längre vila mellan seten och allt tar plötsligt mycket längre tid.

Fick till fem femmor i bänken idag, så det kändes bra. Lägger nu alltid till tre set med dips som assisterande övning och hoppas att det faktiskt kan hjälpa till.
Knäböjen fick också en omgång assistövning med benspark och marklyften ökade jag till tre femmor istället för endast en. Det känns lite ynkligt nu när det blivit tyngre. Vill hellre stärka varje vikt ordentligt innan ökning. Tänker nog köra fem femmor även i den övningen före jag ökar till 85kilo.

Allt som allt kändes passet ok, även om det inte gav mig nån fulländad styrkekänsla. Men det är klart att ju tyngre det blir desto svårare blir det väl att känna sig stark.

Mitt mål har ju från början varit att lyfta/dra min egen kroppsvikt räknat på 63kilo. Det nåddes ju lätt i marklyften förstås, men knäböjen börjar ju också närma sig nu. 8kilo kvar.

Fast det är ju lurigt med styrketräning och sådana mål. För jag väger ju inte 63kilo längre. Man blir ju inte lättare av att bygga muskler.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...