Med en stramande rygg kom jag upp från mitt lilla källargym i förmiddags. Jag kände hur höger sida drog likt en överspänd fiolsträng på baksidan. Var så pass att jag blev riktigt nervös för att det plötsligt skulle smälla till och bli ett ryggskott av det.
Har varit där och det var en mardröm utan dess like! Slutade med färd till akuten efter tre dagars gråtande på soffan. Hemskt!!
Läkaren trodde först min rygg hade gått av. Smärtan var osannolik.

Men men. Tog det otroligt lugnt in i en varm dusch och lät ryggen slappna av i en stående framåtfällning. Och det gick bra. Ryggen har lugnat sig.
Fast passet var jobbigt idag.
Att ta mig igenom mina tre övningar, knäböj, bänkpress och marklyft, tog närmare två timmar! Det är inte klokt! Vad är det som tar sån tid?

Minns i början när jag rafsade igenom träningen på en halvtimme. Nu krävs rejäl uppvärmning och flera minuters vila mellan varje set. Men två timmar! Det är lite väl mycket.
Jag ville ju få in några extra assisterande övningar, men nej. Efter två timmar fick det vara nog.

Det börjar bli tungt nu. Så där så att psyket inte riktigt hänger med. Lite att jag räknar med att inte orka eller att det inte kommer gå bra. Och då gör det ju inte det heller.

Det måste jag jobba på. Mitt självförtroende.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...