Direktlänk till inlägg 3 oktober 2016
Jag skönjer ett mönster.
Förra veckans marklyftpass använde jag mig av delat grepp, det vill säga en handflata mot mig och den andra vänd från mig, vilket jag endast gjort vid ett set tidigare. Och efter lyften, som kändes riktigt tunga förra veckan, drog det ju bak i ryggen enormt. Så där så jag blev riktigt rädd att det skulle smälla över i ett ryggskott!
Därefter fick jag nackspärr, på samma sida och det kröp sen ner i armbåge och bicepsfästet. Och igår på jobbet fick jag galet ont under foten. Samma sida. Det liksom krampade från stortån och in under fotvalvet.
Nu tänker jag; allt måste ju hänga ihop. Det kom från tunga marklyft med ny teknik!
Dagens pass blev därmed återigen lite ombyggt. Knäböjen gick galant. Höjde med ett kilo, inga större ökningar just nu. Men bänkpress kändes obekvämt i höger biceps så den gick jag aldrig upp i full vikt på. Stannade tidigt och körde några tior istället. Samma med marklyften.
Konstigt nog känner jag mig nästa tröttare än vanligt. Eller inte så konstigt kanske. Fler repetitioner blev det ju.
Ändå känner jag mig misslyckad.
Men men. Huvudsaken är att smärtan går bort.
Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...
Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 |
9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|||
31 | |||||||||
|