Alla inlägg den 14 oktober 2017
Eftersom ryggen strejkat så ofta på sistone har jag ju bestämt mig för att bortprioritera allt vad vikter och ökad styrka heter för ben. Istället tänker jag köra ben som lekträning. Enbart på skoj för snygghets skull. Göra vad jag har lust med för dagen helt enkelt!
Idag ville jag fokusera på rumpan och körde bara massa sådana övningar. Det blev upphöjda sumosquats, musslan med dubbla gummiband och hipthrusters bland annat.
Kändes skoj och prestationsfritt att tillåta mig att göra vad jag vill. Och svettig blev jag också!
Nu ligger mitt mål endast på bänkpressen. Får se hur det går.
I övrigt har nu båten kommit upp. Känns ytterst vemodigt. Hoppas nästa sommar ger oss många fler turer än vi fick ihop i år.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 |
6 |
7 |
8 | |||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 | 14 | 15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 | 26 | 27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|