Direktlänk till inlägg 19 augusti 2021
Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo.
Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag vill försöka hålla på halvmaran. Det blev sju intervaller ?a fem minuter i 5.30-tempo
Vet inte om jag tänker rätt, men tycker det känns som ett bra pass.
Jag är ingen snabb löpare och tycker inte om att pressa mig på det sättet. Men nu vill jag klara halvmaran ordentligt under två timmar.
Jag sprang den på 2.00.03 i våras.
Milen gjorde jag vid samma period på 52min.
Så detta borde jag klara!
Det känns så skönt och tryggt att min kropp mått så bra efter fjällmaran. Inte en enda blåsa och inga skavanker alls. Utom skrapsåret efter fallet.
Jag tolkar det som att jag lagt min träning helt rätt. Känns kul. Som en bekräftelse.
Sitter och tittar på de få kort och filmsnuttar jag tog och drömmer mig tillbaka. Jisses vad roligt det var!
Nästa sommar. Då ska jag boka in flera fjällopp!
Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...
Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...
Perrongen är fläckig av gamla tuggummin och nedtrampad snus. Hålögda människor står utspridda i väntan. Tåget står just inkommet på perrong fyra och har precis tömts på anländande resenärer från Umeå. Några ivriga, lika tidigt akomna tågresande s...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 | 10 | 11 |
12 |
13 | 14 |
15 |
|||
16 | 17 |
18 |
19 | 20 | 21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
31 |
||||||||
|