Morgongröten ligger varmt mättande i min mage där jag sitter på min svala altan. Ännu ingen sol i sikte och det känns skönt att vakna upp hemma.
Två minstingarna, nu 8 och 6 år gamla, sitter uppkrupna i soffan framför Barnkanalens 'sommarlov'. Resten av huset sover.

Idag väntas besök av någon med kranbil som förhoppningsvis kommer plocka ner och ta med sig våran rostiga brandtrappa. En spiraltrappa på närmare 6m som leder upp till balkongen. Balkongen är nu nyrenoverad och den gamla trappan oönskad. Men ett åbäke att få bort. Hoppas det lyckas.

Såg att jag skrev om mål för en tid sedan. Mål med träning. Då var mitt mål att pressa upp 60kg i bänkpress i Juni. Kan meddela att det lyckades inte helt. Men jag fick upp den i Juli. I förra veckan närmare bestämt.
Så mina första mål på att ta den egna vikten, 60kg, i både marklyft, knäböj och bänkpress är nu nådda!
Ja, marklyftet gick ju fort...

Så nu tränar jag vidare. Mot nya mål och visioner.
Drömvikterna nu är;
marklyft 100kg (tog 90kg i feb, men har haft lite skadeproblem då jag gått för snabbt fram)
knäböj 80kg
bänkpress 70kg

Känns nästan som lite övermäktiga målbilder. Men måste ju sikta någonstans.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...