Jag är olydig.

Läser igenom mitt nya träningsprogram grundligt. Ligger raklång i sängen alldeles mör i kroppen och läser noga vad som står skrivet om det nya uppläget jag tagit mig an. Både från Styrkelabbet, där jag hämtar det mesta av min träningsinfo, och från andra som gett sin berättelse om samma program.
Blir lite förvånad när jag ser att det är verkligen ett populärt och rosat upplägg, detta 'Starting Strength' av Mark Rippetoe.

Först ser jag att min löjeväckande reaktion efter första passet är normal. Det ska kännas fånigt enkelt, dumt lätt och avskräckande lite.
Så jag var inte fel ute i mina känslor. Tröstar en aning.

Läser vidare att om träningen inte löper på bra beror det antagligen bland annat på att man ändrat i passet eller lagt till övningar.
Hmm. Busted!
Jo, ok. Jag lade ju till en hel del. Det var tydligen inte alls tänkt. Det var precis det man inte skulle göra.
Tillit skulle man ha. Det hade jag ju sa jag, men inte tillräckligt tydligen.

Det som sen var en stor anledning till felande var att man inte såg till att få en riktigt vilodag före nästa pass.
Busted! Igen.
Vilodagar har jag svårt för. Fast på sistonde har de kommit rätt tätt i alla fall. Jag har ju inte haft en chans riktigt.
Men nu då. Med en kropp helt slut från gårdagens judo och med armar jag knappt orkar lyfta. Då får jag alltså inte köra gympasset idag, utan ska vila idag och köra imorgon? Eller får och får, bör är väl ett bättre uttryck.
Jag är väl inte den som inte kan se förståndet i det hela. Men ändå.

Ok. Vilodag idag.
Promenad är väl ok? Lätt jogg? Yoga kan man alltid göra! Kan nog sitta bra idag också.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...