Jag skönjer ett mönster.

Förra veckans marklyftpass använde jag mig av delat grepp, det vill säga en handflata mot mig och den andra vänd från mig, vilket jag endast gjort vid ett set tidigare. Och efter lyften, som kändes riktigt tunga förra veckan, drog det ju bak i ryggen enormt. Så där så jag blev riktigt rädd att det skulle smälla över i ett ryggskott!
Därefter fick jag nackspärr, på samma sida och det kröp sen ner i armbåge och bicepsfästet. Och igår på jobbet fick jag galet ont under foten. Samma sida. Det liksom krampade från stortån och in under fotvalvet.
Nu tänker jag; allt måste ju hänga ihop. Det kom från tunga marklyft med ny teknik!

Dagens pass blev därmed återigen lite ombyggt. Knäböjen gick galant. Höjde med ett kilo, inga större ökningar just nu. Men bänkpress kändes obekvämt i höger biceps så den gick jag aldrig upp i full vikt på. Stannade tidigt och körde några tior istället. Samma med marklyften.

Konstigt nog känner jag mig nästa tröttare än vanligt. Eller inte så konstigt kanske. Fler repetitioner blev det ju.
Ändå känner jag mig misslyckad.
Men men. Huvudsaken är att smärtan går bort.

Så har man en ledig dag och behöver inte gå upp förrän vid halv sju för att få killarna, speciellt lillen, till skolan. Men då vaknar jag ändå av hungrig mage klockan fyra!
Suck.
Lyckades slumra av och till resten av natten och känner mig ändå pigg och utvilad.

Före frukost fick jag tömma tvättmaskinen och slänga in en ny tvätt för att försöka hinna få igenom så mycket som möjligt idag. Man kan tro att jag inte tvättat på en vecka när jag i själva verket bara jobbat en helg.

Och nej, min tvättstuga sköter jag själv. Man och barn gör bäst i att hålla sig borta. Det är tryggast så.