Sushikoma!

Lunch med gossen den store på tu man hand är en lyx man sällan erbjuds. Desto mysigare då det händer!
Sen att vi båda är stora fantaster av sushi gör inte saken värre.

Sitter nu med min kaffekopp i solen på altanen intill alla poolatiraljer jag plockat ihop. Tänk att det ska krävas så mycket prylar till allt! Och att allt ska ta sån stor plats!

Försökt städa lite på altanen nu på förmiddagen. Försökt tömma poolen och få undan allt sånt. Men vart?
Krävs ju ett helt hus till för att förvara alla saker som hör till utomhus sommartid. Suck!

Nu är poolsäsongen över och det är dags att inleda nästa fas på året.
Bandysäsongen.
Nu med vår lite större altan är den perfekt som bandyplan.

Vaderna stela som betong denna morgon. Krävdes ett par vändor i trapporna innan de mjuknade.

Resväskor överallt och barn som ilsknar till då de inte hittar favorittröjan. Hundra nallar ska med och helst halva legolådan. Vi ska vara borta två dygn men det verkar som att vi ska resa jorden runt.

Idag ska tre av grabbarna gå hem mitt under skoldagen. Allt för att de inte ska behöva få mer frånvaro än absolut nödvändigt. Men nu gäller det att det koms ihåg av samtliga.
Även av familjens lille Nalle Puh.

Trött i kroppen är bara förnamnet!

Efter milen igår, en tolva imorse och nu ett rejält bjj-pass direkt efter två timmars judodirigerande är min kropp rätt slut. Ryggen aningens sliten och benen urlakade. Så jädra skönt!

Nu kommer jag sova som en stock ända fram till morgontimmen! Så är jag redo för resa och begravning sen.

Gårdagens köttgryta satt bra efter tolv kilometer på löpande fot.
Kändes bra i kroppen trots milen igår med. Härligt!

Fick ordning på bokföringen och en tvätt i maskin redan före start, så nu ska jag bara ta igen mig med en kaffe en stund innan jag tar mig vidare med dagens göromål.

Bland annat måste jag sparka lite på projekt 'sälja kök', för det har visst fastnat fullständig! Blir inte sålt helt enkelt.
Tycker vårt gamla kök var fullt funktionsdugligt med potential till förbättring genom målning och dylikt.
Men, det var ju inget jag ville ta itu med, och det tycks ingen annan heller vilja. Fast i en sommarstuga eller nåt?
Jaja, blir att försöka sälja i bitar istället.

Kyl och frys någon?

Till ljudet av smått idiotiska barnprogram intar jag min frukost, som består av lyxigt goda ekologiska fröfrallor direkt från bagaren med hemleverans igår kväll.
Det är äkta lyx det!
Till och med femtonåring åt frukost! Jag såg det med egna ögon!

Fast det går åt en extra kopp kaffe, bara för att frukosten blir så lång.

Idag står packning på schemat. Imorgon bär det av mot Finland.
Måste kolla garderoberna också. Hoppas det finns respektabla plagg där, passande för beravning.

Nu for ännu en drös med skåp från gamla köket ut genom dörren. Bland annat kyl och frys. Skönt att bli av med dem!

Annars är det rätt rörigt.
Rörmokare på plats för koppling av vattenledning och förhoppningsvis ska vi ha vatten i nya kökskran till kvällen. Eller natten.

Hu, vad törstig jag blev.

Mojka, jag saknade dig idag.

Med tårarna brännande bakom ögonlocken sprang jag mellan åkrarna med dig vid min sida. Du följde min takt perfekt med dina stora kliv. Du höll händerna knäppta bakom ryggen och gick svagt framåtlutad. Precis som du alltid gjort.

Tillsammans njöt vi av den klarblå himlen, den friska luften och solens glitter över vattnet. Vi kände lukten från kohagen och såg måsarna segla högt där uppe.

Jag kunde riktigt höra dig säga på din kraftiga finlandssvenska -'Nå titta nu, så vackert!!'

Det var då jag förstod.
Att det är här du finns. För alltid med mig.
I den klarblå himmeln, doften av sommar och bland fåglarna i skyn.
Du är solens glitter över vattnet.

Vissa saker kan man inte kompromissa med hur mycket som helst. Träning till exempel.

För någon som inte fått in det ordentligt i sitt liv och som inte förstått hur viktigt det är med träning för välmåendet, så väl fysiskt som psykiskt, är det svårt att förstå hur andra lyckas prioritera det så högt. De kan tycka det är egoistiskt och dåligt att träningen tillåts vara en så viktig del i någons liv.

Men för många är det det.
Träning kan vara så mycket mer än en konditionsförbättrande eller muskeluppbyggande åtgärd.

För mig är träning lek.
Det är då jag kan släppa alla krav och alla tyngande tankar. Då kan jag fokusera helt på att ha kul, helt på mig själv. Och det måste man ibland, annars går man under.
Träningen är för mig dessutom social samvaro med kompisar med gemensamt intresse, vi som gillar att brotta ner varandra och kraftmätas. Och eftersom jag jobbar hemifrån är den sociala biten en väldigt viktig aspekt av träningen.
Sen tillkommer förstås själva hälsobiten. Att svettas, flåsa och känna hjärtat pumpa. Det är viktigt rent kroppsligt och får alla lyckohormoner att bubbla. Får mig att må super!

Så även om det kan vara svårt att förstå hur viktig träningen är för somliga, så är det just så det är. Den är livsviktig. Och borde vara för alla.
Träning är nyckeln till god hälsa, fysisk men framför allt psykisk.

Likaväl som man aldrig bör slarva med att äta mat varje dag bör man heller aldrig slarva länge med att få tid till träning.