Det hänger blöta handdukar och badbyxor överallt på altan. På gräsmattan spelas det fotboll.
Eftermiddagens svalka känns helt underbar efter dagens hetta. Även fast den värsta värmen blåste bort nere vid havsbadet.
Vi har varit på stranden idag.
Ätit smörgås, druckit kaffe och hoppat ifrån hopptorn. Allt utfört i oorganiserad oordning. Lite hur som helst med andra ord.
Fått sand överallt och värmeutslag på armarna.

Men jag har inte bara latat mig idag. Fick till ett bänkpresspass också. Ett gäng treor på 57.5kg Sju stycken skrapade jag ihop.
De var inte strikt perfekta. Men jag är ändå nöjd. Känns ok.
Nästa pass jobbar jag vidare på 60kg. Försöker få till några tvåor alternativt så många ettor som möjligt.
Vill lyckas ta ett nytt pb här i slutet på sommaren.
Får väl se hur det går med den saken.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...