När färsen inte tinat som beräknat blir det pizza.

Vännens gradering gick kanon. Annat var det med min rygg. Klev upp på mattan, sprang några varv och gjorde några uppmjukande kullerbyttor. Stopp! Det tyckte ryggen inte om alls.
Att köra styrka eller att springa är en sak. Att göra motoriska övningar är något helt annat. När kroppen inte utsatts för sånt på ett tag, läs; en hel sommar, protesterar den. Ibland mer högljutt än annars.
Förutom att ryggen sa ifrån så blev jag något så in i norden illamående och snurrig att det var rent läskigt. Jag fick snopet kliva åt sidan och jobba på mjukheten istället. Slängde ut vår gigantiska tjockmatta, kastmattan som vi har för mjukare fall vid kastmängdsträning, och gjorde kullerbyttor och rullande framåtfall med otroligt långsamma intervaller.
Jag får väl börja från början helt enkelt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Vilken trötthet jag upplever just nu! Två veckor in i arbete efter en väldigt lång semester och det är klart att det tar på krafterna att komma in i rutiner igen, lära mig nya rutiner för ändrade arbetsförhållanden, jobba ihop mig med nya kollegor ...

Nu har det snart gått en vecka sedan mitt lopp i Vemdalen och jag har lagt om min träning inför Göteborgsvarvet halvmaraton om en månad. Så nu blir det färre höjdmeter och mer tempo. Dagens träning planerade jag för att kunna jobba på det tempo jag...

Vemdalen fjällmaraton 45km Hade tre mål för detta lopp: 1. Klara av starten och de första fyra km utan adrenalinpåslag som resulterar i att jag är energitömd efter 500m. 2. Hålla tempot för att klara mig till 32km innan repet skulle dras efter ...

Som på ett fullastat lasbilsflak längs en dammig grusväg genom den indiska landsbygden känns det. Trångt bland människorna, gråtande barn och snarkande äldre. Det är bara yrande fjädrar från hönsburarna staplade på taket som saknas. Jag sitter på...